こんにちは、暦の上では9月は秋ですが、日中は蒸し暑い日が続いていますね

そろそろ、秋の味覚が出始める季節！食欲の秋にぴったりの食べ物を取り入れて、心も身体もリフレッシュしましょう！

～9月におすすめの食材～

・秋刀魚・さつま芋・栗・きのこ類・梨・ぶどう・いちじく　など

～おすすめのレシピ～

・栗ご飯・さつま芋ときのこの味噌汁・秋刀魚の塩焼き・梨のヨーグルトサラダ　など

旬の食材は栄養たっぷりで体にも優しい！秋を感じながら、無理せず楽しんで食欲の秋を満喫しましょう