暑い日が続いていますね

妊娠中は体温が上がりやすく、汗をかきやすいため、熱中症や脱水に注意が必要です。

こまめな水分補給を心掛け、のどが渇く前に少しずつ飲むようにしましょう。また、室内でも無理をせずエアコンを活用し、

涼しい環境で過ごすことも大切です。

「少し頭が痛い」「めまいがする」「体がだるい」と感じたら、無理をせず涼しい場所で休みましょう。

家事も育児も１００点を目指さなくて大丈夫です

暑い夏はご自身の体を一番大切にお過ごしください！！

夏ならではのイベントも多い季節です🍉🎆

体調と相談しながら無理のない範囲で夏を乗り切りましょう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　にし